Sich selbst vergeben lernen

Manchmal machen wir Fehler; gelegentlich machen wir sogar sehr schwere Fehler. Wir ärgern uns über uns selbst. Wir machen uns fertig, weil wir „so dumm“ gewesen sind. Wir wünschen uns, wir könnten ungeschehen machen, was wir getan haben.

Nachdem wir unsere Fehler erkannt haben, weinen wir manchmal. Wir schimpfen mit uns selbst. Wir bitten Gott um Vergebung. Wir bitten die Menschen, denen wir Unrecht getan haben, um Verzeihung. Wir fühlen uns niedergeschlagen, traurig, verängstigt, voller Reue.

Diese negativen Gefühle können nur kurze Zeit anhalten – oder ein ganzes Leben lang, je nachdem, wie gut wir uns selbst vergeben können.

Jemand erzählte mir einmal von „strukturiertem Sich-selbst-Bemitleiden“. Setze dir eine Zeitgrenze dafür, dich wie das „arme kleine Ich“ zu fühlen. Diese Grenze kann eine Stunde sein, ein Tag – aber nicht länger als eine Woche. Das Schlüsselwort hier ist „Grenze“. Das bedeutet per Definition: nicht den Rest unseres Lebens, nicht ein Jahr und nicht einmal einen Monat.

Während dieser Zeit hast du die Erlaubnis, dich so schlecht wie möglich zu fühlen – sehr deprimiert und sehr traurig. Trauere und weine nach Herzenslust. Sprich mit Freunden und geliebten Menschen. Schreibe Tagebuch. Verfasse einen Brief oder eine E-Mail – aber schicke sie nicht ab. Tue alles, was du brauchst, um deine Aufgewühltheit zu überwinden, solange es gesund und konstruktiv ist.

Vor allem aber müssen wir uns intensiv auf unsere Liebe zu Gott konzentrieren und uns von allem anderen lösen. In den Baha'i-Schriften heißt es:

Das Wesen der Liebe ist für den Menschen, sein Herz dem Geliebten zuzukehren, sich von allem außer Ihm zu lösen und nichts anderes als sein Herr zu wünschen.

Baha'u'llah, Botschaften aus Akka

Je mehr wir uns auf unsere Liebe zu Gott konzentrieren, desto mehr gehen wir voran und wachsen – und desto leichter fällt es uns, uns selbst zu vergeben.

Mit diesem Gedanken im Herzen, und sobald die gesetzte Frist deines strukturierten „Sich-selbst-Bemitleidens“ abgelaufen ist, stehe auf und gehe weiter. Lebe damit. Gehe vorwärts. Heb dich vom Boden auf und setze dein Leben fort. Heitere dich auf. Gönn dir etwas. Lächle, lache, lies ein lustiges Buch. Sieh dir einen lustigen Film an. Genieße dein Leben. Fühle dich gut in dem Bewusstsein, wer du als Mensch bist – trotz deiner Fehler.

Ereignisse geschehen, aber das Leben geht weiter. Wir müssen mit dem Fluss gehen. Wir müssen unsere Fehler vollständig annehmen: Sie sind wie Wasser unter der Brücke – dieses Wasser ist für immer fort.

Wir müssen Vertrauen haben, dass wir trotz der Entscheidungen, die zu unseren Fehlern geführt haben, weiterwachsen werden; dass sich mit Gottes Hilfe alles irgendwie fügen wird; dass am Ende alles gut ausgehen wird. Im großen Zusammenhang betrachtet, wird das meiste von dem, was wir getan haben, in einem Jahr – oder sogar in einem Monat – kaum noch eine Rolle spielen.

Wir müssen aus unseren Fehlern lernen. Das ist nicht immer leicht. Manchmal machen wir dieselben Fehler wieder. Verflixt! Warum habe ich das getan? Ich weiß es doch besser!

Wenn wir die gleichen Fehler wiederholen, müssen wir weiterhin versuchen, daraus zu lernen. Wir dürfen das Leben nicht aufgeben. Wir müssen einfach weitergehen: zwei Schritte vorwärts, einen zurück. Solange wir uns entwickeln, wachsen und bessere Menschen werden, ist das entscheidend.

Wir müssen akzeptieren, dass wir Menschen sind und Fehler machen. Wir müssen annehmen, was ist – statt an dem festzuhalten, was unserer Meinung nach sein sollte. Wir können uns an das bekannte „Gelassenheitsgebet“ des evangelischen Theologen Reinhold Niebuhr, der in der Zeit um den 2. Weltkrieg schrieb: „Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann; den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann; und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“

Ja, wir haben etwas vermasselt. Aber das tut jeder früher oder später. Wir sind immer noch die wunderbaren Menschen, die wir sind. Eine falsche Entscheidung oder eine schlechte Wahl macht mich nicht zu einem schlechten Menschen. Wir sind keine bösen Wesen. Manchmal machen wir einfach Fehler – und manchmal sogar gewaltige. Wir müssen uns selbst Liebe, Sanftheit und Güte schenken – so wie wir sie unserer Familie oder unseren besten Freunden schenken würden.

In den Baha'i-Schriften heißt es:

Es gibt Unvollkommenheiten in jedem Menschen, und du wirst immer unglücklich werden, wenn du auf die Menschen selbst schaust. Wenn du aber auf Gott blickst, wirst du sie lieben und freundlich zu ihnen sein, denn die Welt Gottes ist die Welt der Vollkommenheit und der vollkommenen Barmherzigkeit. Darum schaue nicht auf die Fehler irgendjemandes; sieh mit dem Blick der Vergebung. Das unvollkommene Auge sieht Unvollkommenheiten. Das Auge, das Fehler bedeckt, richtet sich auf den Schöpfer der Seelen.

 Abdu'l-Baha, The Promulgation of Universal Peace, S. 93 (nicht autorisierte Übersetzung)

Gott ist zufriedener mit uns, als wir es mit uns selbst sind. Gott kennt unsere Herzen. Er ist der Allliebende. Er liebt uns mehr, als wir es uns vorstellen können.

Da der allliebende Schöpfer uns mehr liebt, als wir begreifen können, und Seine Gnade unendlich ist, müssen wir lernen, uns selbst zu lieben und wertzuschätzen. Das ist nicht leicht, denn wir können sehr streng mit uns sein – besonders wenn wir Perfektionisten sind.

Wir dürfen gewiss sein, dass Gott uns vergeben wird, wenn wir aufrichtig um Vergebung bitten. Wenn Gott uns vergeben kann, dann sollten wir ganz sicher auch in der Lage sein, uns selbst zu vergeben.

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Marty Schirn studierte in Kansas, USA, Psychologie und Betriebswirtschaft. Er lebte später in Tucson/Arizona und in Chicago, wo er bei der Chicago Tribune arbeitete und während dieser Zeit auch Besucherbetreuer im Baha'i-Haus der Andacht in Wilmette bei Chicago war.

Photo von Paola Chaaya auf Unsplash

Dieser Artikel erschien im Original auf bahaiteachings.org und wurde von der Redaktion geringfügig geändert.